Vaincre la fatigue avec les plantes, par IntimiThé

Mis à jour : juin 17

La fatigue, c'est un symptôme que nous sommes nombreux à subir ! Dû au manque de sommeil ou au surmenage, je suis ravie de vous partager sur le blog un article qui vous partage des conseils. Je laisse la parole à Alexandre, responsable de l'entreprise IntimiThé.

D'où vient la fatigue intense et extrême en hiver ?

Plusieurs raisons justifient la sensation de fatigue accrue en hiver. En premier lieu, le raccourcissement des journées et le manque de soleil, dont les rayons influent sur les rythmes circadiens et biologiques, sur le tonus et le moral (d'où la déprime saisonnière). Le changement des habitudes alimentaires joue également sur notre fatigue : en hiver, nous sommes moins tentés par les salades composées, les crudités et les fruits, et nous choisissons plus volontiers des mets plus gras, moins riches en vitamines et minéraux. Cette alimentation plus lourde fatigue notre système digestif, donc notre organisme. Enfin, les infections à répétition nous épuisent ! Rhumes, bronchites, otites ou grippes nous malmènent souvent dès l'automne pompent notre énergie, nous empêchent de passer de bonnes nuits et affaibliss